•{ šтяαωвeяяч }•
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 "{ تمارين ريـاضـه .. وبالـصور }"

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
•Cùte DeviL•
مديرة المنتدى ..}
•Cùte DeviL•


انثى عدد الرسائل : 289
العمل/الترفيه : !! On my School
المزاج : !! Cooooooool
sms :


My SMS
" The coooooooooooolest Girl "


المزآج : "{ تمارين ريـاضـه .. وبالـصور }" _9
تاريخ التسجيل : 06/04/2008

"{ تمارين ريـاضـه .. وبالـصور }" Empty
مُساهمةموضوع: "{ تمارين ريـاضـه .. وبالـصور }"   "{ تمارين ريـاضـه .. وبالـصور }" Icon_minitimeالسبت مايو 17, 2008 1:57 pm

"{ تمارين ريـاضـه .. وبالـصور }" Aa0bb47

كيفكم .. بناتين .. ؟

إن شـاء الله تمــامز .. "{ تمارين ريـاضـه .. وبالـصور }" Bluebiggrin

اليــوم جبت لكم .. تمرينات .. حلوووه ..

لابـــعد وبالصور .. علشان ما أطول عليكم ..

نبدأ بسم الرحمن ..:-

[1]

تمرين الوقوف على أطراف القدمين ..

"{ تمارين ريـاضـه .. وبالـصور }" 20b681a256

[2]

تمرين للأرجل ..

"{ تمارين ريـاضـه .. وبالـصور }" Dbf9b9225a

[3]

تمرين المعده ..

"{ تمارين ريـاضـه .. وبالـصور }" 51b89d3f42

[4]

هذا تمرين ممتاز جداً لشــد البطن ..

"{ تمارين ريـاضـه .. وبالـصور }" 7aef9ba027

[5]

تمرين للأرداف 8 مرات الرجل اليمنى و 8 مرات الرجل اليسرى ..

"{ تمارين ريـاضـه .. وبالـصور }" C094a175bc

[6]

تمرين الخواصر تعملينه 8 مرات ..

"{ تمارين ريـاضـه .. وبالـصور }" A4fc88d7d8

[7]

تمرين أسفل البطن وأفخاذ تعملينه 8 مرات ..

"{ تمارين ريـاضـه .. وبالـصور }" 8e6ec39ad2

إنتهينـــا ..

أتمنى أكون أفدتكم بشيء .. وللمعلوميه هذا ..

أول موضوع لي هنــا ..

فأتمنا أشوف ردودكم الحلوه ..

مع تحياتي :

"{ تمارين ريـاضـه .. وبالـصور }" Minibalao
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://princess-dreamy.yoo7.com
 
"{ تمارين ريـاضـه .. وبالـصور }"
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
•{ šтяαωвeяяч }• :: منتديات ¸ㄨصحتي تاج على رأسي ㄨ¸ :: " الـنـادي الـرياضـي و الـصـحـي "-
انتقل الى: